2302656f8f88 男 17岁
刚到冬天就感觉浑身冷，手和脚都是冰凉的，有时手脚又会出汗，还会有点乏力，我身体有点瘦，有点缺少锻炼，不知道什么原因，有望解答
病情分析：你好：你的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 追问： 我每天睡觉都会做梦，最经还有点拉肚子，但不严重，这是什么原因 回复： 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
