我长期睡眠不好梦特别多，怎么回事？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

肖三发　主任医师　内科

于都县人民医院

咨询范围：糖尿病，高血压，慢性结肠炎...详情>>

病情分析：你好,做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理