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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，75度的近视，如果患病时间不长，大多是假性近视，这个假性近视是具有可逆性的，也就是说只要加以调理是可以阻断向真性近视过渡，是完全可以恢复正常的，对于现在的状况，不宜过早的佩带眼镜，因为一但戴上眼镜是很难再取下来的，这种情况下，如果发现的时间不长，可以通过加强用眼卫生和调节，逐步恢复正常的，比如看书写字须在光线充足的地方，每过半小时左右须起来看一下绿色植物或是远眺一段时间，每天坚持做眼保健操，可以适当的服用点含维生素A丰富的食物如胡萝卜，动物肝脏，可以吃点有益视力的水果如蓝莓等，对持正确的用眼卫生，是可以恢复正常的。如还有不明白的地方，可以继续向我追问。

追问： 差不多有两个月了

回复： 这个时间不久的，考虑是假性近视，目前暂不需要配眼镜的，可以通过加强用眼卫生和调节恢复正常的。

追问： 那应该注意什么，比如什么可以吃什么不可以吃，一般多久能恢复正常

回复： 按我前面所说的注意事项，多吃含维生素A丰富的食物如胡萝卜，动物肝脏，蛋黄等，禁食过于辛辣和刺激性的食物，每天坚持做眼保健操，一般坚持两个月左右可以有明显的效果的。

追问： 谢谢了，一天应该睡足多久

回复： 不客气，每天至少保证八小时以上的睡眠时间。