7c31ea57da1d 女 23岁
每天晚上都挺困的 至少我觉得是这样 但是经常入睡得一个多小时 但是我最近睡觉什么的都很规律 而且也没有什么烦恼的事情导致我睡觉胡思乱想什么的 我一直睡觉都很慢 不象别人一困很快就睡着 不过现在好像需要的时间更长了。 而且在入睡的时候不能听到一丁点声音 很小也不行 也会被吵醒 不过睡着了就又没什么了。这到底怎么回事啊 医生？
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
