685466fca522 女 22岁
本人女,自卑、聊天时不敢看他人眼睛,说话紧张而导致说不清楚话。有什么实用具体有效的好办法吗?
病情分析:你好,自卑就是缺乏自信。其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。只要你将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力。 追问: 是啊,我也感觉自己很在乎他人的看法。所以很累。 回复: 这种情况注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练,多做些室外的活动。