补钙

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徐卫会　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂等各种妇科常见病的诊断和治疗有独到之处...详情>>

病情分析：孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200–300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600–800毫克的钙剂分成2–3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。