病情分析：您好；如果想长胖，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来的。 追问： 谢谢，我还想知道我该吃什么补品更简单的让我发胖？ 回复： 可以服用蛋白粉，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 追问： 蛋白粉是不是什么体质都能吃，没有什么副作用吧！ 回复： 没有副作用的。祝健康
