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我想减肥

13fc6ae7d50f    20岁 

身高163.体重140真的好苦恼,该怎样减下去

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河北省沧州市  2012-07-26 18:08:45 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李金友 主任医师 外科-心脏外科
天津市第三中心医院
咨询范围:心脑血管疾病,及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析:您好,您的情况是体型偏旁,那么可以适当的减肥,但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?

追问: 不是,就是近两年吧,吃过几次减肥药,也就几天没坚持,流过一次产,平常吃的不太多,就是瘦不下来,烦死了

回复: 最好是别吃药物,运动和饮食控制

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