红豆怎样吃可以减肥，又健康合理

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

谭中英　主任医师　妇产科-妇科

沈阳军区总医院

咨询范围：常见内科、妇科疾病。...详情>>

病情分析：红豆还是不能减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

追问： 我每天中午以碗米饭，晚上一个馒头或者一份蔬菜，吃的应该不算多吧？每天工作11个小时为什么也没瘦?

回复： 还是与您体质有关系的，最好还是再减半的

追问： 再减半?那样不健康好吧，没瘦，身体都垮了

回复： 还是可以的