364a91c02bd6 男 22岁
我是属于上下半身不协调的类型，体重96，腰细腿粗，脸肥，但是我没有时间锻炼，我听说吃红豆可以减腿，怎样合理搭配可以做到健康又减肥?
病情分析：红豆还是不能减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
追问：
我每天中午以碗米饭，晚上一个馒头或者一份蔬菜，吃的应该不算多吧？每天工作11个小时为什么也没瘦?
回复：
还是与您体质有关系的，最好还是再减半的
追问：
再减半?那样不健康好吧，没瘦，身体都垮了
回复：
还是可以的
