平胸怎么办呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

杨海英　主任医师　

病情分析：你好.建议您１．注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。２．避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。３．做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。４．局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。５．营养要适度：青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

追问： 那饮食方面我应该注意什么和多补充些什么呢？

回复： .一般丰胸药物都有副作用，建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.指导意见：建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用

追问： 如何按摩？，具体说说吧！谢谢！

回复： 记得按摩前要先抹上滋润的保养品或丰胸精油，然后找到云门及中府（腋下往上约一寸半，乳头外约两寸，第一与第二肋骨之间。）这两个穴道，多做指压按摩，很快就能见到成效，经络按摩必须得气，有全身?、热、麻、痛、电等感觉才有效果，详细手法如下：1.以中指或食指压于后背天宗穴。（天宗穴：肩骨的中央，左右各有一个）2.大拇指压于胸前的云门及中府二穴。（云门穴：锁骨下方，与肩部关节间凹陷处。中府穴：腋下往上约一寸半，乳头外约两寸，第一与第二肋骨之间。）3.手臂上的经络以指压由上往下按摩。4.用手指由下往上按捏整个乳房。5.握拳用手指的第二关节在乳房上(避开乳头)由外往内按摩。6.在二乳头点中间的膻中，由下往上按摩。（膻中穴：两边乳房中间，第四条肋骨的隙缝。）