7643f9ef5406 女 15岁
腿部粗且不直，想长高。
病情分析：请问怎样才能长高呢 回复： 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5–10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 追问： 怎样才能使腿变细呢？ 回复： 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 我十一月二十四号要去打跆拳道比赛，怎样能降十斤呢 回复： 减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。 追问： 早上跑步可以瘦下来吗 回复： 可以的，坚持就是胜利 追问： 跑好久可以瘦十斤呢？下午不吃饭会影响健康吗？会瘦下来吗？ 回复： 你好，正确方法就是多运动配合适当饮食控制 追问： 一个星期可以收十斤吗？ 追问： 瘦。 回复： 这个可能性是非常小的，一周时间应该是瘦不下来那么快的，一定要坚持，就会胜利的 追问： 有没得方法是可以把体重一星期降下来十斤的，要打跆拳道比赛。 追问： 连续吃三天的苹果，只吃苹果，大概会瘦几公斤。 回复： 这个因人而异，有可能会瘦一公斤左右 追问： 像我们学校早上六点半起来就做操，然后跑步，跑400米。这种运动之前是不是要吃早饭，不然是不是会反弹 回复： 最好不吃 追问： 他们说运动前要吃早饭，不然要反弹。 回复： 重在坚持，必须有过程 追问： 咋个让腿变长哇 回复： 可试行跑步 追问： 我现在15岁，初三了，才152，会不会长不高了啊 回复： 不会的 追问： 怎样才能长得高些呢 回复： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 追问： 生长激素指的是？ 追问： 骨骼大概好多岁愈合 回复： 是一种可以促进生长发育的激素，一般不主张用的，最好是通过多锻炼来增高的 追问： 生长激素对身体有没得坏处 回复： 最好不要，副作用很大，会导致肥胖 追问： 什么运动可以长高 回复： 多种都可以 追问： 打篮球可以不 追问： 下午的那段时间不吃饭，去跑步，可以把体重降下来不 回复： 可以 追问： 怎样能在一个星期内降体重降的最快 追问： 吃啥子东西会导致肥胖。 回复： 肉、蛋、奶类食品多吃都会长胖的 追问： 酸奶会导致肥胖不 回复： 酸奶可以促进肠蠕动，适当喝些是可以的 追问： 啥子时间运动消耗脂肪最快，运动之后不能做什么，不能吃什么 回复： 可进行爬楼梯和跑步来锻炼的，运动后不可以直接吃饭，不能吃过于油腻的 追问： 可以喝水吗 回复： 可以 追问： 运动后喝水要长胖？ 回复： 绝对不会的 追问： 吃拉肚子的药拉肚子减肥会瘦吗 回复： 不会 回复： 可以 追问： 请问一下怀孕了就不会来月经吗？ 回复： 是的，怀孕不会来月经的 追问： 吃什么水果是可以减肥的。每顿都吃水果，几天后恢复饮食，会不会反弹 回复： 这个要坚持，一般不会反弹的 追问： 什么水果是可以减肥的 回复： 水果没减肥效果 追问： 早饭会长胖吗？吃苹果可以减肥是真的吗？ 追问： 吃油炸食品会长胖吗？ 回复： 是的，所以不要吃油炸食品 追问： 吃什么东西容易发胖，什么东西容易吃饱且不易发胖。 回复： 每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 什么水果容易减肥 回复： 减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
