怎样瘦腿，瘦腰

徐力成　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县人民医院

咨询范围：擅长心脑血管疾病，糖尿病，及妇产科，儿科，必尿科，内科...详情>>

病情分析：一、睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！

追问： 一个星期最多可以降多少体重

回复： 因人而异。

追问： 怎样瘦腰啊

回复： 您好，可以赚呼啦圈。

追问： 请问一下消化不好吃什么药呢？会拉肚子吗？

回复： 可以吃健胃消食片。

追问： 吃零食会影响身高吗？

回复： 您好，最好不要吃零食，容易引起钙的吸收。

追问： 吃什么东西会变胖呢？什么水果可以瘦身

回复： 您好，奶油，面食都容易胖，每天吃个苹果可以减肥。

追问： 早上吃面食会发胖吗

回复： 您好，只要吃八分饱就不会胖。

追问： 请问一下，如果只有早上吃早饭，中午和下午只吃苹果，体重会减少会瘦吗？不吃早饭是否要变胖？

回复： 您好，要是早飯沒有吃的話，到中午就會很餓，也會吃很多。對胃也不好，早餐一定要吃，而且要吃有營养！