湿气重

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

高香红　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管疾病,阿尔茨海默病，妇科常见疾病等。...详情>>

病情分析：你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。

追问： 谢谢高医生！舌头两旁齿痕很重，我每天早上空腹喝一大杯生姜蜂蜜水，这样适合我的体质吗！？谢谢

回复： 生姜蜂蜜水可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血，可以喝。有齿痕，估计是气虚，建议多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物

追问： 噢，明白了！谢谢高医生！以前也有医生说我好像是肾虚，还有脾胃不合，这方面我要多吃点什么可以缓解呢！？

回复： 参苓白术散六味地黄丸都可以，饮食以清淡为主。