不爱和别人交流，感觉自己心理有问题！

陈保国　主任医师　内科

广宗县医院

咨询范围：内科常见疾病，儿科，妇科，不孕不育症也都有涉猎。...详情>>

病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

追问： 那么我究竟应该从何下手做起呢？我现在很困扰，不知道该如何跟别人有效沟通，总感觉我跟别人说话，别人爱搭不理的，给自己也弄的很没自信，然后越来越不想跟别人说话了

回复： 一定要相信自己,认为我能行的,一定要快乐。这个世界多美好呀,相信我,一定要使自己变得快乐起来,那样才会有自信的

追问： 恩，陈医生。太谢谢你的鼓励了。现在想想确实是，我以前只要遇到什么高兴或开心的事，心情好的时候，和朋友交流就不会有那种紧张和尴尬。并且只要每次喝完酒之后，我发现也都能与朋友敞开心扉地聊，那时候越聊越高兴。可是现在很多时候我都会是处于一种不自由，不快乐的心态。从而让我陷入到你所说的抑郁当中。陈医生，有没有具体的方法提供给我去改善自己的心态呢？我现在想想好象没啥事能让我开心起来的

回复： 祝你健康