睡觉问题，影响巨大，如何是好

84fb4fe5ca3f　 男　 23岁　

晚上睡觉总喜欢动来动去尤其是手不知如何放，胸部觉得没东西盖着不舒服，压着又会觉得不舒服。而且还老会想事，不想的话感觉少了点什么。有时候想会就睡着了，有时候总会去想以前发生过令我气愤的事，就很难再睡着，越睡不着就越急，急了更睡不着，结果失眠。10多年来都如此。也有过躺下不想事就睡着的时候，不过很少，睡觉问题对我影响很大。很希望躺下就能睡着，我是否心理上或者生理上有问题？该如何是好。