我经常上夜班，身体比较虚，我想把身体健康

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高保玉　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长外科的常见病，内科的常见病...详情>>

病情分析：你好，如果身体虚弱，最有效的方法就是锻炼，其次是加强营养，锻炼的时候可以跑步，一定要坚持。