如何健康减肥？

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，体重过多一般都是食物摄入过多，尤其是脂肪油腻食物摄入过多，缺乏运动造成的，这种情况建议首先是控制自己的饮食，每餐八分饱，平时饿了水果替代不要吃过多的零食，其次就是加强运动了，每天半小时以上运动锻炼加速脂肪的燃烧。长期坚持可以起到效果