运动

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王洪新　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长治疗骨折、关节脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病。...详情>>

病情分析：您好，运动对于您的年龄来说，可以放到晚上进行，因为早晨头脑清醒，可以把这些时间用于学习，效果更好。晚上思维比早晨迟钝，可以用来锻炼身体。

追问： 可是我现在没上学的了，我在工作咯！晚上做什么运动比较好呢？

回复： 可以跑步、跳绳。

追问： 跑步和跳绳晚上会有什么好？

回复： 锻炼身体

追问： 可是我都不喜欢阿？

回复： 哪您想锻炼哪种形式的呢

追问： 老师，我才十几岁，锻炼身体这些有用吗？跑步我都不太喜欢！还有别的吗一

回复： 那就自己选择喜欢的锻炼方式进行锻炼吧，可以促进身高的增长。

追问： 老师，要想增高做什么运动比较好？

回复： 跳绳、游泳、打篮球、羽毛球等。

追问： 我还是跑步吧！石家庄的天气，你们也知道

回复： 去过，还可以的。

追问： 呵呵，热的时候会很热，冷的时候会很冷！跳绳不是每个男生都喜欢咯！游泳我比较有好感！

回复： 有条件就游泳

追问： 说行没错，游泳比什么都好，我个人的想法！

回复： 同意，我也游泳。

追问： 游泳锻炼身体的机肉是很好的！晚上做仰卧起有什么好？

回复： 仰卧起坐可以锻炼腹肌

追问： 我每天晚上都做五十个，早上做三十个！是不是这样做没有什么伤害？ 还有我早上都会喝姜水？

回复： 没什么伤害，姜可以驱寒。

追问： 好的，谢谢！老师

回复： 不用谢