请问在坐月子期间应注意些什么？

妇科　主任医师　

病情分析：您好！注意休息，进食富含营养高蛋白的食物，保持精神愉快，注意清洁卫生，勤换衣被，室内阳光充足，通风良好，不要吹对流风。 产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛。可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

追问： 没奶的话怎么办？

回复： 你好，建议多喝些汤。

追问： 在这段期间有什么是不可以吃的吗？

回复： 一,禁食寒凉,辛辣.产后多虚多瘀,应禁食生冷,寒凉之品.生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛,身痛等诸多疾病.产后失血伤津,多阴虚内热,故葱,姜,大蒜,辣椒等辛辣大热的食物应忌食.如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘,痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能. 二,产后饮食不宜大补.和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备.滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病.产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻. 三,蔬菜,水果不可少.对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉,蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生.

追问： 水果可以吃吗？

回复： 可以的，但是要适当的吃。

追问： 哦！还有的就是刚刚说的如果有奶或没奶就是乳头被小孩吸得很痛有种裂开的感觉，睡觉的时候也会感觉到乳房在痛，这时该啥办？

回复： 是奶涨是吗？如果是奶涨是可以用吸奶器的。

追问： 就是吸的时候多平时喝水偶尔也会奶涨

回复： 你好。可以用吸奶器吸出来。

追问： 哦，好的！

回复： 嗯，祝健康。

追问： 还有几个问题想请问您：出月后能立即活动或碰水吗？

追问： 还有一个就是下腹不知恢复的怎么样到现在半个月还是隐约中有点痈

回复： 你好，这是要根据个人体质而言的，每个人的体质不一样恢复情况也是不一样的，只要康复了是可以适当的活动的。祝健康！

追问： 那可以碰水吗？

回复： 这要看你的体质了，如果恢复的情况好的话是可以的。

追问： 嗯，谢谢您的作答和祝福！

回复： 不客气，祝健康！