病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。 追问： 那我腹部很不舒服呢"胀"会刺痛"左边附件炎 回复： 建议你到正规医院妇科在医生的指导下选择适合自己的药物，也可配合物理疗法，如：红光，波母光，雾化等进行系统的治疗。在没有确诊之前请不要擅自用药，以免延误病情，影响身体健康。 追问： B超可以检查出附件炎吗 回复： B超是可以查出附件炎的。
