69b9c00a753b 男 25岁
你好。专家，我今年26岁。吸烟十年多了。而吸烟的次数也多。一天抽10到13支。吸烟对我带来了明显的身体损害。我好几次努力戒烟。最多两天没抽。后来忍不住仍然抽烟。我自己特别想戒烟，戒不了烟。请问还有什么有效方法么，谢谢，
病情分析：戒烟主要是转移注意力，最好是用零食，想吸烟的时候可以用零食代替的
