跑步

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王洪新　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长治疗骨折、关节脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病。...详情>>

病情分析：您好，这需要天天练习跑步，一是练习长距离跑来增加耐力，如800米跑，另外练习速度，如练习60米快速跑，还需要练习原地高抬腿跑，多加练习，速度就会增快。