如何戒掉手淫？

廖涛　主任医师　内科-消化内科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：消化内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好，两周一到两次是不算过度的，但是一天或者是两天一次是过于频繁的。你这个年纪最好不要手淫，特别是不要手淫过度，会影响到阴茎的发育，也可能导致肾虚以及早泄，从而影响到以后的性生活。建议把心思和精力到放到学习上去，从学校和生活中寻找乐趣，多跟别人交流。

追问： 可是平时很难抑制住欲望，有没有什么好的办法？

回复： 手淫成瘾一般是在生活中没有乐趣导致的。建议要转移自己的注意力，多把时间和心思放到工作中，多跟别人交流。尽量不要给自己手淫的机会，上床就睡，醒了就起，不要赖床。平时也可以多参加体育锻炼，释放自己。