d5691e0afb51 女 24岁
我想减肥，产后肥胖，一米五几的身高一百五十多斤，腿部和臀部是两个比较夸张的部位，家族的有好几个这样胖的，怎么减肥比较健康？
病情分析：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
