病情分析：根据你的描述怀疑是肾虚症状。肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。请问符合你症状吗？
追问：
这些情况还真有，请问有什么办法吗？谢谢你！
回复：
建议可以补肾药物六味地黄丸，另外可以考虑食疗
追问：
食疗有哪些？谢谢你！
回复：
比如狗肉、牛羊肉，动物鞭，肾脏，韭菜，菠菜等。如果对我回答满意，可以评价下，谢谢您的支持！！！
追问：
嗯！非常感谢！
回复：
谢谢您的认可！
追问：
我天天都吃牛肉，早餐！酱的、蜡牛肉！
回复：
可以的！另外平时注意运动
追问：
嗯！很感激你！
回复：
谢谢您的评价和认可
