7c31ea57da1d 男 31岁
想戒烟,十五年烟龄,需要怎么开始?谢谢
病情分析:15年的烟龄,戒烟是有一定难度的。可以先做个计划,控制吸烟频率,并找替代物(瓜子什么的),还有替代活动,还可以找人帮忙监督。