晚上精神很兴奋要到凌晨三点左右才睡的着白天起不来上班没精神

赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：你的这个是严重睡眠不足引起的，需要把生物钟调整过来才行，否则就会出现白天起不来，上班乏力，头痛等，可以先洗一个热水脚，听听助眠的音乐，睡前不要看过于兴奋的影视，必要时可以服用一些养血安神的药如柏子养心丸等。

追问： 我睡前顿