体内湿热

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：良好的生活习惯是去除湿热的唯一办法，因为湿热是从平时的食物，饮食习惯，作息习惯发展而来的，不改变下你生活习惯饮食，是无法有效去除的，应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气，同时可以吃薏米和红豆，都是祛湿的。

追问： 还有没有别的有效果更快的，夜晚闭著眼睛一个小时都睡不着为什么

回复： 那是你的心思太重了，考虑事情太多了，放下心事，自然就好了。

追问： 我也不想想太多，就是脑袋不段想阿想

回复： 建议你可以找个事情做，只要是专注于一件事情，就不想别的了。