怎么把退上的肌肉减掉，特别粗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘想飞　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

湖北省医学科学院皮肤病防治研究所

咨询范围：医科大学毕业，各种慢性皮肤瘙痒症，荨麻疹，皮炎，湿疹，真菌感染类疾病，手足癣，体癣，花斑癣， 灰指甲...详情>>

病情分析：你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物

追问： 肌肉可以减下去么？

回复： 慢慢的长久下去，会有改变的。

追问： 我一百五十斤 高175 合适么？

回复： 这个是标准体重，算法教你，175减105等于70,70在于75公斤比较，体重减70，相差5个数，说明是标准的，如果相差10个数就是偏胖，《—10就是偏瘦了》，20个数就是超胖，《105是参数175是身高70是公斤》