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下半身肥胖是怎么回事?

364a91c02bd6    22岁 

身材不匀称,下半身过于肥胖,怎么办?

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广东省深圳市  2012-11-15 10:34:00 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
奚智博 主任医师 妇产科-妇产科综合
威县人民医院
咨询范围:妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎等...详情>>

病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

追问: 吃红豆可以有助于减腿吗?

回复: 您好豆类有助于减肥,建议您快走,效果还好,

追问: 每天用红豆代替米饭做主食,运动15分钟以上,坚持一个月能瘦几斤呢?

回复: 您好,你的情况可以试试,至于瘦多少,这个不好说,建议贵在坚持

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