骨刺应该吃点什么？

罗晓红　主任医师　心血管内科

武警黄金第一总队医院

咨询范围：高血压、冠心病、心肌炎、肺结核、支气管炎、肺气肿、肺心病、糖尿病、甲状腺病、失眠、脑血管病、肾炎、肾病综合征、肝炎、胃炎 ...详情>>

病情分析：您好，骨刺医学上叫骨质增生，首先您应该了解骨刺的起因，它主要是因为体内钙代谢异常，血钙降低，引起骨质疏松，骨钙进入血液后钙质重新分布，长在了不应该的位置，多呈现小的突起，就被称为骨刺。对于骨刺的治疗和食疗的目的在于补充钙质，促进吸收，增加骨钙沉积。从饮食上看要多吃含钙高的食物：牛奶，虾皮，豆制品，与油类，坚果。同时还要注意补足维生素D：鸡蛋黄，鱼虾类，动物肝脏，以及植物性含胡萝卜素高的黄红色食物。更重要的是接受光照，时皮肤胆固醇转化为骨化醇。另外运动也很重要，它可以使骨骼重新塑型，使骨刺变的圆滑，减轻疼痛。