7c31ea57da1d 男 21岁
我用腹肌轮练腹肌,一般锻炼时间为多少算标准?请问可以天天练吗?还有要练之前可以喝水吗?锻炼之后可以喝水吗?锻炼以后可以马上洗澡吗?这些网上有的说可以有的说不可以,请专业人士解说。谢谢
病情分析:锻炼腹肌没有时间标准的,半小时为宜,可以天天练得,连之前可以喝点淡盐水。锻炼之后不要马上洗澡,休息半小时后再洗澡的。