运动。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张盼　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科疾病，及肿瘤的诊治...详情>>

病情分析：你是要达到什么样的目的啊，是可以的啊，运动只要是运动，都可以强身健体的，不需要太多的运动的。出汗是要减肥，运动不需要出汗。

追问： 就是要减肥的。所以说是不是没有出汗就是没有用了。

回复： 对的，减肥是必须出汗的。

追问： 就是想保持身材的那种。也一定要出汗？

回复： 对，必须要出汗的，出汗了说明你消耗脂肪了啊。