怎样减肥最健康有效

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赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：您没有时间运动可以积极的控制饮食减肥，一日三餐定时定量，多吃新鲜蔬菜，少吃高糖、高脂肪食物，避免吃零食，最好抽时间进行慢跑锻炼，这样有助于减肥成功。您平时控制饮食吗？