1c2ef90b7778 男 28岁
大夫，你好，我现在体重是160斤，其它部位还好，就是肚子上的赘肉很多，腰围现在是2尺7，04年上半年体重是130,然而不到半年时间就超过160了，腰围大出了4寸，我是陕西人，自从04年到*后很快就胖了一圈，我的工作整天是坐着的，一天要坐13个小时。直到现在体重还在160上下徘徊，腰围还没什么变化，还是2尺7,我现在很想减肥，减去肚子上的赘肉，希望腰围回到2尺3,麻烦大夫帮我一把，我该怎么办?谢谢!
病情分析：首先，不要久坐，饭后可以散步，每天坚持30分钟运动，还有就是做仰卧起坐。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃
