女生脸角质层薄特容易红怎么办？

3419f3c8b221　 女　 20岁　

您好。我20岁。一热或者一冷脸特别容易红。去化妆品店都说我角质层薄。我平时应该注意什么呢？饮食？我喜欢吃辛辣油腻的食物。饮水？我一天喝3杯水。洗脸的时候？经常用洗面奶洗吗？还是一天洗一次脸？适合什么样的护肤品。我皮肤很敏感，暂时没有擦。我还有黑眼圈，我每天7个小时也不算少了。还是因为做梦所以影响睡眠质量？谢谢。