5f72aa6281e6 女 17岁
我以前头发很好很多，初中时住校，活动量大，所以基本是每天都要洗头，喜欢用很热的水，扎马尾也扎的很紧。后来发现头发少了，还出现过几次刚洗头吹好头发，头发就一股股的情况，像是好几天没洗一样。现在是短发，发现头皮有一些小痘痘，有些抠破了有白色或黄色的糠状物。而且后脑勺的头发少，前面和后面的头发都比较多。痛痒明显。我背上也有很多小痘痘，脸上偶尔会冒痘痘，但不多。请问，我这是脂溢性脱发吗？严重吗？平时饮食、生活习惯方面需要注意什么呢？而且我是高三，没时间去医院，请问，可以用什么方法慢慢调理好，让头发和以前一样又多又好呢？
