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怎样在一个月之内减掉赘肉。

ba7e2f6337da    13岁 

我13岁,有180斤,我想在一个月之内减掉30斤肉。20斤也行。有什么办法吗?我想在一个月之内减肥。饮食方面可以吃什么减肥嗯,喝什么减肥嗯,用什么减肥。医生应该有办法吧。我知道你们一定会说,节食或者是恩运动之类的减肥功效。我我个人比较懒。有宅在家的方法或者是嗯出去逛街有什么我可以跟减肥用的东西吗?我也有便秘。医生帮帮忙吧,谢谢。

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河南省南阳市  2012-07-29 01:31:14 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
郭民英 主任医师 内科-普通内科
邢台市桥西医院
咨询范围:内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

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排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力

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