7c31ea57da1d 男 13岁
晚上10点多睡早上才5点多醒,想11点醒也不行。怎样才能早上11点醒?
病情分析:您好,人体正常的生物钟规律就应该是晚上10点之前睡觉,早上5–7点起床,因为早上5–7点时肠蠕动最快,此时最适合排便,如果此时在睡眠状态容易患便秘,时间久了对身体健康也会受影响。
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消化内科
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