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- 范文华 主任医师 妇产科-妇科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长：阴道炎，宫颈糜烂，不孕不育，月经不调。...详情>>
病情分析：睡着后大脑并不会完全休息，反而更加活跃。因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的
追问：
那请问，我需要怎么做才能有效的减轻这种情况？
回复：
不要熬夜，禁止喝酒，吸烟等
追问：
很少熬夜，一般都是十二点左右睡觉的。没有抽烟，喝酒也很少。。请问适当的增加运动有用吗？
回复：
适当锻炼最好了，
