健忘，注意力不集中

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

高伟伟　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

冠县人民医院

咨询范围：皮肤方面相关类疾病...详情>>

病情分析：请问医生在吗

追问： 笑De好狼狈: 1、在听别人讲话时（比如开会），对别人讲的话题反应较慢，也就是别人提供的信息不能及时在我头脑中形成信息反馈； 2、注意力不集中，有时也是在认真地听别人讲话，可是一不小心就把别人的话听掉了。 3、非常健忘，记忆力较差，学习和工作能力下降。 4、时常觉得疲倦，想睡觉，我估计与平时工作压力大也有关系

回复： 你好，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。