13fc6ae7d50f 女 20岁
我一米六三,七十公斤,我想减肥,请问哪些运动项目好,瑜伽可以吗,求推荐。。
病情分析:瑜伽当然可以减肥了,能减肥的运动还有游泳,慢跑,快走,健身操等等,但是运动减肥需要有个时间,一般运动时间不少于30分钟,因为运动的前20分钟消耗的是蛋白质,碳水化合物,20分钟后才会消耗脂肪。另外适当节食也是减肥的主要措施。 追问: 谢谢您,喝红豆薏米粥能减肥吗 回复: 有一定帮助,但是并非特别的疗效。 追问: 好得,谢谢您