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虚胖是由哪些因素造成的?

7c31ea57da1d    21岁 

您好,我因为工作关系,作息时间不大正常,平时没吃早餐,经常下午才吃第一顿饭,晚上十一点还吃夜宵,长期下来发现自己长胖了好多,期间吃过营养奶粉,如今在服用钙片,请问我这是虚胖吗?长期服用钙片对身体有影响吗?怎样可以让身体瘦下来?

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广东省惠州市  2012-07-29 17:19:55 
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于信玲 主任医师 中医科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长以内妇儿科为主的全科医疗,对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析:是否应该应用营养保健品如钙片、奶粉等要根据自己的身体需要情况来决定。您胖起来与不规律的生活饮食有关。保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸过腻的食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。

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