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想减肥，但是身体情况太糟糕，该怎么办！

0205310baf11　女　 19岁　

我想减肥，因为经常不运动坐电脑前，导致身上脸上的肉很松，加上经常对着电脑前眼睛很疲倦，有时候会咳嗽几小时，咳嗽到睡着，头疼，干呕，但是我还是想把体重减下去，怎么样吃什么怎么锻炼才能快速减十到十五斤，以我目前的身体情况不伤身体的。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

: 贾金香　主任医师　其他科室-全科; 120健康网医师协会; 咨询范围：擅长妇科的痛经、月经不调、乳腺增生、盆腔炎，儿科的小儿腹泻、儿童健康保健，两性健康。...详情>>

病情分析：考虑是长时间的缺乏运动引起的症状，控制主食的摄入量，配合是的特有的，可以减肥的。

追问：每天吃什么配合

回复：控制主食的摄入量就可以

追问：需要配合什么运动么

追问：两个月可以瘦十斤到十五斤左右么，多吃水果

追问：每天跑步或者跳绳甚么

回复：可以的

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根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（300 —— 800元）

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