病情分析：你好：推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐 追问： 臀部的呢 回复： 你好：这个建议最好多运动，适当的慢跑，多吃水果和蔬菜，少吃含有脂肪和蛋白的食物 追问： 爬楼梯会不会快一点 回复： 你好：这个方法也是可以的 追问： 嗯谢谢您了，我还有一个问题，喝咖啡是不是也可以啊 回复： 你好：这样效果不大，另外有可能会引起失眠的，最好是通过运动减的 追问： 嗯谢谢 回复： 不客气
