睡前到底是喝牛奶好还是白开水好？

王虎山　主任医师　其他科室-全科

阳城乡孝臣村卫生所

病情分析：你好，在睡觉前喝牛奶比较好，可以有效的促进睡眠，睡觉前不建议喝太多的水，以免第二天引起眼睛肿胀症状，期间注意适当的休息。