病情分析：应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料 追问： 我每天早起都空腹喝一杯白水再喝一杯蜂蜜水，200ml酸奶吃三个大枣，吃三个核桃，然后再吃两片面包之类的，这样吃合理吗 回复： 建议不要空腹喝蜂蜜水的，建议可以吃一片面包然后再喝蜂蜜水 追问： 都说空腹喝蜂蜜水排泄好 回复： 是可以帮助排便的，但是长时间空腹喝可能会导致胃粘膜损伤的 追问： 那如果早上空腹喝一杯淡盐水再加一杯蜂蜜水有助于排便吗？晚上喝一盒脱脂酸奶是否有利于第二天排便 回复： 可以帮助排便的 追问： 吃榴莲和巧克力是否会容易便秘 回复： 不会的
