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怎样可以增肥?

7c31ea57da1d    22岁 

医生!你好!我今年22.一米六三.45公斤.我吃什么都不会长肥.我.肠胃不好,吃到不干净的东西,都会拉肚子,

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广东省中山市  2012-11-19 08:09:52 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
肖三发 主任医师 内科
于都县人民医院
咨询范围:糖尿病,高血压,慢性结肠炎...详情>>

病情分析:您好;身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。祝健康

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