减肥途中爆食一天

刘风华　主任医师　内科-消化内科

威县人民医院

咨询范围：擅长消化内科疾病治疗。...详情>>

病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

追问： 那三斤是真实的还是虚胖啊！！几天能恢复啊？

回复： 一般都是虚胖，建议少吃多锻炼

追问： 少吃两天恢复了 但是我一到周末吃的就多 减肥成果就泡汤了 怎么办啊

回复： 可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

追问： 我可能是减肥减得 月经已经晚了十多天还没有来 怎么办啊？

回复： 您好，不必担心，建议避免着凉吃中药调理效果好