下半身肥胖。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，你的体形可能是与遗传因素有关，你目前可以跳健身操和练瑜珈功试试，还可以练拔筋。

追问： 你好医生。请问跳健美操的话每天要跳多久才能一个月减到45公斤？现在59公斤

回复： 大约三个月左右，一天一个小时左右，另外不要吃零食，少吃油腻和高脂肪食物。

追问： 医生好，每天跑半个小时四公里 拉筋 走路两公里 然后跳健美操大众**半小时 会不会使腿更粗？或者说会不会变成粗壮的肌肉？跳绳呢？而且害怕胸会缩没了。

回复： 不会的，做拔筋运动，不需要跑步的。

追问： 能说说拔筋的具体过程么？谢谢医生。

回复： 这个得找专业的体育老师教你。